珠江晚报数字报-好好吃饭才是最好的保健

　　疾病到来时从来不会提前打招呼。身体的不适，并非一日功夫造成的。日常生活中那一句句“没关系”，一点一点累积，最终转换成一句“早知道”。一个人如果吃得不健康，便没有精力去享受生活。病从口入的生命规律，时刻警醒着我们应该注意日常饮食。你是否曾反思自己的饮食习惯？你所认同的健康真的健康吗？

　　本期推荐书目带你了解饮食的学问，从日常饮食与疾病的关联、如何改变自己的不良饮食习惯、哪些吃法才是健康的等方面进行饮食科普。