本报讯(记者刘雅玲)随着我国老龄化进程加快,老年人的心理健康越来越受到重视。据调查,全世界有10%-25%的老年人患有抑郁症,中国平均有22.6%的老年人患有抑郁症。何为老年抑郁?如何预防老年抑郁?珠海市第三人民医院精神卫生中心王长奇主任医师带您了解。
老年抑郁症有哪些症状?
老年抑郁症是在65岁或以上成年人中发生的一种严重抑郁症。抑郁症状包括核心症状和附加症状。核心症状是指情绪低落,兴趣减退或愉悦感缺乏,体力下降。附加症状包括食欲下降或增加、入睡困难或早醒、自我评价低、注意力分散或不能集中、记忆下降等。
王长奇介绍,老年抑郁症临床表现一般不典型,核心症状并不突出,躯体症状更为常见,且有各种不同类型的认知损害,情绪波动大,有时甚至出现攻击、敌意的表现,出现以下情况时要警惕:反复诉说身体不适,反应有消化道症状、疼痛感、胸闷心悸等,却又查不出阳性体征,对正常身体功能过度关注,对轻度疾病过分反应;认知损害,老人经常注意力不集中或出现记忆下降;情绪症状,反复诉说自己不好的境遇或者无欲无求、言语动作缓慢,甚至有轻生的念头、自杀倾向,回避社交,对社交活动失去兴趣,避免与他人接触。
如何防治老年抑郁?
王长奇表示,老年抑郁防治的关键还是早发现、早诊断、早干预。在药物治疗方面,一旦确诊为老年抑郁,应配合医生,定期服药、复检。目前抗抑郁药物种类较多,在医生的指导下,选择适合自身的抗抑郁药物治疗是首选的治疗方法。在心理治疗方面,及时给予心理支持和疏导,帮助老年人提升适应能力,鼓励融入新阶段新生活,可进行人际关系治疗、认知行为治疗、短程整合心理治疗等。
在日常干预方面,帮助老人保持力所能及的生活及社会功能,帮助老年人发挥自身的作用。耐心倾听,维持尊老爱幼的良好家庭氛围。动员老年人根据自己的兴趣、爱好、身体状况选择性地进行活动,如适当娱乐运动和休息等,积极拓展同伴圈子。降低老人进入老年期的心理落差,引导老年人客观意识到岁月不饶人,正确对待身体的变化。定期体检,发现疾病及早治疗,坦然面对死亡,认识到生老病死是自然规律,认真过好每一天。
王长奇提醒,老年人宜采取健康的生活方式,丰富老年生活,减少新发疾病,接纳自己老年期的不完美。