“我已经尽最大能力去做了，为什么他们还要对我这么挑剔？”年轻妈妈小晴（化名）在家庭中遇到极大困惑，深感无助。近日，她怀着焦虑的心情找到心理咨询师求助。

　　小晴大学刚刚毕业就结婚生孩子，由于没有生下儿子，在女儿一岁时，家婆就一直催促她赶快生二胎。小晴感觉自己还没有准备好，想等等再生。强势的家婆却不顾小晴的感受，仍然坚持自己的原则。小晴丈夫觉得这是一件小事，生出来再说。结果，在女儿一岁半时，小晴又意外怀孕了。

　　小晴一毕业就直接进入婚姻，生孩子、带孩子，还要处理很多家务事，又得不到婆家人和丈夫的理解，这次意外怀上二宝，导致她的生活一团乱。

　　“在这个家我感受不到一点温暖，没人能够理解我，这让我感觉压力太大了，已经快到崩溃的边缘，很想离开这个世界，一了百了！”一见到心理咨询师，小晴就把心中的郁闷一吐为快。

　　“就因为这个原因你就抑郁到不想活了？”心理咨询师张福全问。

　　“当然不是。”小晴继续苦恼地倾诉道，“老公家是家族企业，老公一直在企业做事。他认为我所做的这些事都很简单，包括在家带两个孩子，做家务。有时候还要照顾老公的大嫂和她的儿子。大嫂是一个不会说话的人，在相处过程中，我与大嫂之间难免会有些矛盾。家婆为了我们妯娌关系能够相处好，让我不要说大嫂。这让我感到很崩溃！”

　　说完这些，小晴感到特别委屈，沉默良久后继续说道：“还有一件事情让我感到很不公平，虽然是家族企业，但基本都是我老公一个人在拼命地干，其他兄弟姐妹没在企业做，却也享受企业的收益。所以，我也很希望他们能够独立起来，不要再把所有重担都交给我老公一个人扛，同时也希望老公能担当起丈夫和爸爸的责任。”

　　“谈谈你做姑娘时的情况吧！”张福全说。

　　“嗯！”小晴说，“我是家里的独生女，也是父母的掌上明珠，因为学习优秀，从没有让父母为我操心过。”

　　“所以，这也使你的优越感大增。来到婆家时看到大嫂不对的地方就会忍不住要管，最后导致矛盾重重。”张福全分析说，“这是你感到抑郁的第一个原因。

　　“是的，最重要的是我的价值观和他们的价值观不同，和她们讲道理都不知从何讲起。”小晴说。“在娘家你是公主，嫁到婆家突然要扛起这么多重担，又得不到父母般的呵护，这使你心理落差很大，是你抑郁的第二个原因。”张福全继续分析。

　　“我怎么没有想过这些道理？”小晴开始变得释然。

　　“你心疼你老公的付出，觉得他的兄弟姐妹不干活还拿钱，这点你可以和老公好好谈谈，采取一个可取的方法解决，而不是自己抑郁。”张福全说：“事实上，人生一切皆关系。每个人都是活在关系中，谁也逃离不了。最重要的是，在这些关系中，我们要学会高情商沟通和情绪释放。”

　　接下来，张福全运用引导反思法，教她学习如何去面对和应对夫妻关系、婆媳关系、妯娌关系等。同时教会她情绪疗法，教她回去练习觉察情绪，学会自我释放情绪，在生活中学习转换念头。

　　现在，小晴遇到问题时再也不会纠结不已，而是自我调节，释放负面情绪，或者寻求外面的帮助，家庭矛盾得以缓解。而她内心变得更强大，也感觉轻松很多，对未来充满希望。她打电话给张福全说：“我和老公商量好了，等生完二宝后，就由家婆和妈妈轮流带孩子，我将去企业协助老公工作，找回自己的价值感。”

　　专家点评

　　学会处理家庭关系方能收获幸福婚姻

　　2003年首批国家心理咨询师张福全表示，本案中的小晴在现实生活中的状态跟理想生活中的状态不一致，所以会导致内心冲突和落差很大。特别是现在要成为两个孩子的妈妈，这使她无法找到人生的价值感和存在感。

　　其次，小晴在以前的家庭当中是父母引以为傲的孩子。但是在婆家，她虽然已经很尽力去做，却还是被人挑剔。所以她内心很矛盾，很难过。跟以前的价值观不一样，再加上面对这么多的复杂事情，还有对未来的各种迷茫，这些都是加深她心理压力的原因。

　　再者，小晴没有经过社会化，没在社会上经历各种人事物的历练。她没作为一个普通人身份在社会中去工作、人际交往，就进入到家庭的复杂关系中。没有一个渐进的过程，直接跳过了，所以她现在反过来要补课。

　　不是说相爱的恋人就一定可以收获幸福的婚姻，一对恋人进入婚姻才是生活的开始，双方需要学会处理家庭中的各种关系，学会高情商沟通和情绪释放，如此才能把握好幸福人生。

　　（文字整理 纪瑾）