讲座中，社工为居民派发各种健康常识、防病小册子，然后由卢医生从长者健康和饮食两方面进行讲解。春季冷热交替频繁，保暖工作仍需做好，卢医生提醒长者，因为血管会热涨冷缩，长者应穿宽松点的鞋子，避免脚长冻疮。同时春季也是传染病多发的季节，除了及时医治，平时也要多加预防：多饮水、经常洗手、保持室内整洁和通风等，卢医生还现场示范正确的洗手方法。

　　新年将至，每餐都是大鱼大肉，如何吃得健康？卢医生强调春天要注意清淡饮食，不要吃太过油腻、辛辣的食物，做饭时要少放盐，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物煲汤。除了平衡膳食，卢医生还给居民科普吃饭的正确顺序：汤、蔬菜、米饭、肉类。

　　本次讲座对居民健康生活、合理饮食起到了积极的指导作用，许多居民表示十分受用，希望多举办此类活动。