本报讯（记者刘雅玲）中秋佳节，月圆人团圆，家家户户都会品尝美味的月饼，共享天伦之乐。然而，对于心血管病患者而言，享受美味的同时，也需要特别注意饮食健康，以免诱发心梗等严重后果。广东省中医院珠海医院心血管内科医生张艾蒙提醒，心血管病患者应适量食用月饼，科学预防心梗。

　　月饼虽好吃，心血管病患者需适量

　　月饼作为中秋节的传统美食，其口感丰富、馅料多样，但往往含有较高的油脂和糖分。对于高血压、冠心病、高血脂等心血管病患者而言，过量食用月饼可能导致血脂增高、血液黏稠，进而影响心肌供血，甚至可能诱发心梗。因此，心血管病患者吃月饼一定要适量，切勿贪嘴多吃。

　　张艾蒙建议，尽量选择脂肪含量较少的月饼，如麻薯皮月饼，减少摄入酥皮类月饼（如蛋黄酥、广式月饼），因为这些月饼通常含有更多油脂；每天的月饼摄入量最好不超过一个，可以将月饼切成小块食用，控制摄入量。

　　饮食结构要合理，低脂低盐是关键

　　心血管病患者在日常饮食中应注意保持低盐、低脂的饮食结构。月饼中的高油脂和高糖分可能会对患者的健康造成不利影响。

　　除了适量食用月饼外，心血管病患者还应注意以下几点：每天食盐摄入量应逐渐降低至6克以下，并控制味精、酱油、耗油等高钠调味品的添加；减少高脂食品的摄入，如油炸食品、蛋糕、奶酪等，尤其要注意避免摄入含有大量油脂和胆固醇的月饼馅料，如蛋黄、肥肉等；适当增加饮食中钾元素的摄入，多吃橘子、柚子、芹菜、胡萝卜、红豆、蚕豆等食物。同时，食用糙米、荞麦、玉米等富含食用纤维的全谷物粗粮，有助于保持心血管健康。

　　注意情绪，预防心梗

　　中秋佳节，亲朋好友相聚，难免会有情绪波动。然而，情绪的波动可能引发血管收缩、心率加快，从而导致心肌缺血、缺氧，诱发心梗。因此，心血管病人应注重心理平衡与情绪稳定，避免过度兴奋、激动、生气与焦虑等情绪发生。

　　张艾蒙建议，与家人共度佳节时，尽量保持平和的心态，说说开心的事，听听音乐，避免接触刺激心脏的活动；寒冷刺激也是发生心梗的重要诱因。节日里走亲访友时，要适时加减衣服，注意保暖；要多吃蔬菜、水果，少吃油腻、油炸食物，保持大便通畅。

　　此外，运动是保持心血管健康的重要手段。心血管病患者应根据自身情况，做低强度至中强度的运动，如跳舞、太极拳、散步、慢跑等。运动频次建议每周3次至5次，每次30分钟以上。运动时要注意身体状况，如有任何不适应立即停止。