专家介绍

　　双马玉曦

　　社会工作学士、助理社工师、珠海市心理援助热线接线员，从事珠海市心理援助热线工作4年多。擅长处理个人成长、学业问题及情绪问题。

　　来 信

　　亲爱的老师:

　　您好！我是文文。暑假到了，爸爸妈妈带着我回老家。一开始我还是挺期待的，因为好久没有见过爷爷奶奶了。但是时间一长，发现爷爷奶奶总用我听不懂的家乡话问我各种问题，家乡菜我也吃不习惯，一切都好像不对劲，有点烦了，我好像和这个环境格格不入。您说我该怎么办？

　　文文   

　　2024年7月

　　回 信

　　亲爱的文文：

　　你好！我是珠海市心理援助热线的双马老师，很高兴收到你的来信！你在信中提到了自己的一些困惑，也表达了自己的情绪，非常理解你的困惑。面对这样的情况，我建议文文首先要做到的是，理解并尊重奶奶等家中长辈的情感与习惯。虽然遇到了沟通上的障碍和口味上的不适应，但实际上可以采取一些温馨且有效的方式来应对！

　　这些建议，你可以尝试一下哦。

　　◆耐心倾听与尝试沟通

　　即使听不懂全部内容，也要展现出你在努力倾听的样子，用微笑和点头来回应，让奶奶感受到你的关注和尊重。尝试用简单的家乡话词汇或普通话与奶奶交流，表达你的感受，比如“奶奶，我好想你”，或者“这道菜看起来很特别，我很喜欢尝试新口味”。

　　◆学习家乡话

　　如果可以的话，学习一些基本的家乡话词汇和句子，这不仅能帮助你更好地与奶奶沟通，还能增进你对家乡文化的了解和感情。

　　◆多尝试感谢与赞美

　　对于奶奶做的家乡菜，即使口味不完全符合你的喜好，也要表示感激并尽量找出其中的优点给予赞美。比如说：“奶奶，这个菜的味道好特别，让我感受到家的味道了。”

　　◆主动分享你的世界

　　通过照片、视频或简单的故事，向奶奶介绍你现在的生活或者学习中的趣事，让她感受到你依然与她紧密相连。

　　◆共同参与

　　如果条件允许，可以邀请奶奶一起参与一些活动，如散步、看电视或者做手工等，这样能增加互动和亲密感。

　　◆调整心态

　　在与长辈相处时，最重要的是情感交流和陪伴，而不仅仅是语言上的沟通和食物的味道。尽量以一颗感恩的心去享受这段时光，珍惜与奶奶相处的每一刻。

　　亲爱的文文，暑假生活是愉快的，也是令人向往的。我相信，通过以上的一些小技巧，不仅你和奶奶之间的相处可以变得更舒服自在，还能加深彼此之间的情感联系，让这段回老家的时光变得更加温馨和美好。愿你在爷爷奶奶的呵护下，共同度过一个快乐而充实的暑假。

　　双马玉曦

　　2024年7月

　　24小时心理援助热线：0756-8120120

　　未成年人心理援助专线：0756-8120120-1