本报讯（记者郑振华）抑郁症有哪些症状？老年人如何预防郁抑症？3月20日下午，香洲区吉大街道园林社区新时代文明实践站携手吉大街道妇联、香洲区妇联妇女儿童心灵驿站、园林居家养老服务站等单位，在时代广场二楼会议室举办老年人心理健康讲座，邀请国家二级心理咨询师刘晓庆为老年人深入讲解抑郁症的认识与预防知识。

　　刘晓庆首先介绍了抑郁症的基本概念、症状和影响：抑郁症是一种情绪或心理疾病，表现有很多种，通常症状包括情感表现、自我感知行为、睡眠障碍、身体不适。在情感上，主要表现为情绪消沉、对事物失去兴致，容易发脾气等；在自我感知行为上，主要表现为自我评价较低，觉得自己的存在没有价值，对未来没有希望，做事没有动力，注意力不集中，工作效率降低；在睡眠障碍方面，抑郁症患者常有不同程度的入睡困难、睡眠浅等睡眠障碍，导致睡眠质量下降；在身体不适方面，主要包含食欲减退、肠胃不适、全身不适等。

　　刘晓庆为长者们提供了预防和干预郁抑症的实用建议：预防老年人抑郁症的关键在于保持积极的生活态度，要加强社交互动，培养兴趣爱好，学会聆听和表达，释放情绪，保持心情舒畅，保持充足的睡眠等。