本报讯（记者张帆）11月10日上午，斗门区乾务镇虎山村新时代文明实践站举办“弘扬中医文化·秋冬季饮食养生”健康课堂。长者通过学习饮食、运动、穴位按摩、起居作息等方面的中医养生常识，进一步增强了健康意识和预防疾病意识。

　　据了解，本次活动由斗门区新时代文明实践中心、乾务镇新时代文明实践所、乾务镇公共服务办指导，虎山村新时代文明实践站联合珠海市阳光时代慈善会举办，是乾务镇“民生微实事”项目“小小厨房我做‘煮’长者美食制作活动”内容之一。

　　活动开始，医生为长者普及秋冬季养生常识，从日常生活、饮食、运动、情绪、起居等方面切入，讲解秋冬季如何健康养生以及相关注意事项。

　　活动现场，在医生的指导下，长者们认真学习穴位按压的方法，在互动中感受中医文化的博大精深。“大家仔细看，这个位置是大敦穴，可以按摩也可以艾灸，能起到清肝明目的功效。”医生提醒长者，按摩时要轻柔缓和，切忌用力过度造成不适。

　　活动结束后，医生还提供了养生保健咨询服务，根据长者健康状态给出合理的饮食建议。“这样的讲座非常好，我要按照医生说的方法去做，防病于未然。”参加活动的陈阿姨表示。