当前版: 05版 上一版  下一版

今日秋分 需防燥防火

多吃润肺生津、养阴清燥的食物
  本报讯(记者王芳)今日是秋分节气。秋分时节我国大部分地区进入“一场秋雨一场寒”的秋季,但此时冷空气仍较弱,南下到达珠海时已是强弩之末,降温能力有限,不过能给夜晚带来丝丝凉意。秋分之后,珠海昼夜温差变化开始加大,市民在关注气温变化的同时,也要预防秋燥。

  ●昼夜温差加大

  秋分当日太阳几乎直射地球赤道,全球各地昼夜等长。秋分过后,太阳直射点继续由赤道向南半球推移,北半球各地开始昼短夜长,即一天之内白昼开始短于黑夜。随着太阳的南移,我国大部分地区气候由热转凉,进入凉爽的秋季,南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇,产生一次次的降水,气温也一次次地下降。但秋分之后的日降水量不会很大。

  秋分节气到来,会有两个明显的变化:一是昼夜温差开始加大。珠海虽然白天气温仍在30℃以上,但进入夜晚后却是凉风习习,暑湿之气逐渐减退;二是汛期已结束,天气开始干燥起来,昨日我市空气湿度已降至35%—65%,森林火险黄色预警信号也悬挂了出来。

  ●百合银耳防秋燥

  那么,如何预防秋燥呢?要防止秋燥,在饮食上要尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。同时,秋燥易伤津液,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症,宜多选用甘寒滋润之品,如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、鸭肉等,以润肺生津、养阴清燥。广东民间历来秋日最多润养的汤水,此时大有可用,如青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、沙田柚花猪肝汤、无花果白鲫汤等都是家庭养生之品。此外,还要坚持锻炼身体,此时早晚有凉风相伴正是开展各种运动锻炼的好时机。

  据市气象台预计,新的一周我市天气较为晴好,天气凉爽、干燥。提醒大家,风高物燥的天气,请注意森林和家居防火。

 
     标题导航
~~~多吃润肺生津、养阴清燥的食物
~~~
让患儿“打针吃药”之外的第三种选择~~~
专家提醒:~~~
~~~同时推进10家京郊美食企业
~~~
   第01版:一版要闻
   第02版:民生热点
   第03版:珠海城事
   第04版:香洲故事
   第05版:民生资讯
   第06版:彩票营
   第07版:看天下
   第08版:文体圈
今日秋分 需防燥防火
冷暖你先知
我市启动儿童雾化适宜技术推广
“饥饿疗法”治腹泻不可取
北京推出20条京郊旅游精品线路
每日监测