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恋爱没有安全感 根源出在原生家庭

  □纪瑾

  “和他交往快一年了,他好像并不是很在乎我,我在继续和他保持关系和分手之间难以决择。”小文(化名)因为无法得到自己想要的爱情感到非常抑郁,在无力解开心结的情况下,她找到了心理咨询师黄成英寻求帮助。

  一见到黄成英,小文就向她诉说了这段令她纠结整整一年的情感经历。原来小文和男朋友认识不久后,有一次男朋友陪她去买鞋。当小文试鞋时,旁边也有一位穿着时髦的美女在试。小文留意到从进店到离店,男朋友的注意力一直在这位美女身上,直接无视她的存在。小文对此感到很生气没面子,她没有当场质问,过后也没有和男朋友进行良好的沟通,而是把此事一直压在心里。在接下来的交往中,她感到这段感情让她越来越没安全感,这种感觉渐渐变成了她心里挥之不去的心结。

  听完小文的叙说,黄成英初步判断出她内心的安全感极其不足,对他人信任感不够。而这些有可能与她原生家庭有关。

  “谈谈你小时候的成长经历吧!”黄成英说。

  “我三岁之前由外婆带,三岁之后才回到父母身边。听妈妈说,因为家族有重男轻女的偏见,自己作为家中的第2个女儿,很不受家族的欢迎,尤其是爷爷奶奶那边,他们甚至都没来看我一眼。”小文说。

  “对于家族重男轻女这件事,你爸爸怎么看?”黄成英问。

  “爸爸还是很爱我的,并没有因为我是女孩而嫌弃我。”小文说,“还记得我小时候特别爱哭,特别担心爸爸妈妈会离开我,因为在我心目中,爸爸妈妈是我唯一可靠的亲人。”

  “既然你在情感上这么依恋你的父母,那么你应该很听他们的管教吧?黄成英问。

  “父母对我的要求一直很严格,特别是妈妈。”小文说,“五年前出国留学的时候,感到压力很大,因为妈妈从来都是要求我独立,我出现这种状况是妈妈没有想到的,她认为我不应该有这种现象。对妈妈的不理解和指责,我感到特别伤心,非常渴望得到妈妈的认可和鼓励。”

  “你父母之间的感情如何?”黄成英问。

  “以前还挺好的,我出国前两年,他们经常争吵。其实我在国外感觉有压力还有一个原因,就是我很担心他们的关系,怕他们会离婚。”小文说。

  “遇到以上种种问题时,你是怎么去处理的呢?”黄成英问。

  “我不知道该如何表达我内心的想法,每次感到不开心或者压抑时,我就会不停吃东西,直到把胃吃撑。”小文感到有些沮丧,“有时也会拼命购物,直到把身上的钱花完。”

  黄成英让小文敞开心扉,以对话的形式让她释放出心中多年积攒的负能量。倾诉完故事的小文感到心里舒畅许多,她说:“突然感觉身心都轻松了!”

  黄成英分析说:“你从小就因家族人员重男轻女而得不到他们的祝福,这使你的存在感和价值感很弱,甚至感到自己无足轻重。又因为父母没有排斥你,是唯一爱你的人,这又使你把父母对你的爱看得很重,所以你非常担心父母会离你而去。因为这些因素,你从小就缺少安全感,这也使你在远离父母在国外时感到很大压力。直到你交男友时,也因为缺少安全感而不信任他,使你的情感之路充满挫折。”

  “原来问题都出在我的原生家庭。”听完这番分析,小文豁然开朗,随后她又无助地问:“那我该怎么做呢?”

  “我想你除了缺少安全感,还严重缺失沟通能力。”黄成英继续分析说,“如果你遇到问题时就立刻沟通,而不是以暴食和购物的方式去解决,也许现状就不会这样。对于你和男友的这份感情,你需要理性对待,而不是带着以往的负能量去对待,这对他来讲并不公平。你也可以借助和男友的关系去疗愈你受伤的心理,因为所有心理问题都是在关系中发现,也可在关系中疗愈。”

  “好的,我回去尝试一下。”小文带着抑郁而来,满怀信心而归。

  专家点评

  在关系中发现问题, 也在关系中进行疗愈

  国家二级心理咨询师黄成英老师表示,童年的经历,都会印刻到孩子的心里,进入他们的潜意识,形成人生脚本,长大后不断在生活中轮回。如果一些负面情绪没有得到释放,就会影响我们的恋爱关系和婚姻关系。

  实际上,许多人一开始都不会发现自己心理有什么问题,就像本案中的小文,她在未谈男朋友之前,没有发现自己内心深处因小时候没有得到家人的重视而缺少安全感,在谈了男友之后,这种感觉强烈爆发。所幸她通过心理引导释放了多年积累在心中的不满,才能够再次以健康心理和男友相处。

  所以,多数人都会像小文一样,通常会在关系中发现问题,有些人发现问题后却不知如何面对,最终问题越来越棘手。有些人发现问题后,懂得寻找解决问题的方法,然后再在关系中进行疗愈,进而得到进一步成长,收获美好人生。(纪瑾)

 
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