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“随遇而安”口头禅令她缩手缩脚

初入职场女孩面对高手“压力山大”

  □纪瑾

  “不知道怎么了,越想不犯错就越容易出错,现在连一些小事情都出错,我是不是该通过某些方式改善一下这种状况?“近日,小珍(化名)经朋友介绍,找到了心理咨询师黄成英,希望能够帮她解决心理压力难题。

  小珍是一名研究生,毕业于澳门某学校。目前她所在的公司高手如云,有清华大学研究生、北大研究生,还有海归人士。在高手面前,她做什么都缩手缩脚,也不敢讲什么话,就怕出错。因为是家里的独生女,她现在只要在工作中遇到一些挫折,就感觉压力很大,有时还因为她的出错导致整个部门的同事都一起“背锅”。

  “可以说我算是这里最‘菜鸟’的一个了。”小珍说,“当初被这家公司录取后,又有待遇更好、更适合自己的公司也录取我了,只是觉得自己先答应了这家公司,所以只能婉拒了。现在我经常用‘随遇而安’这个词来安慰自己,看自己是否可以在这份工作上有其他收获。”

  “所以在这样的氛围中工作,你会感到压力很大、很压抑、怕做不好被看不起,内心会很痛苦是吗?”黄成英问。

  “是的。”小珍内心有些挣扎。

  “在以往生活中有没有其他事情,让你也有类似上面的境遇及状态呢?”黄成英问。

  “在上珠海一中之前,我算是全校数一数二的优秀生,进入一中后高手如云,无论自己再怎么认真,始终考不过别人,始终成绩很差。有些人甚至平时不怎么复习,到最后考试成绩一样很好。我感到压力很大,很压抑,到高三时就自暴自弃了,随遇而安吧——考得怎样就怎样,反正又不会影响别人,大不了给爸妈骂一顿。”小珍说。

  “假如没有这份工作,你觉得你会怎样?”黄成英问。

  “我可以回到自己自high的过程当中,其实今年1至6月份,基本上时间就是自己的,考完试就呆在家里自high。”小珍有些无精打采地说。

  接下来,黄成英为她进行了催眠引导法。在大概15分钟的催眠放松后,然后慢慢引导她自由观想。小珍说她看到有水在冒泡,在潜到海底的时候,看到一个铁笼子,铁笼子埋在沙子里面,旁边还有好多没用的东西,废铁、废铁窗、排气管等。然后,在黄成英的鼓励下,她尝试着将那些废铁、垃圾、废铁管等按照不同类别一一清理出来,堆放到一个地方。后来,有一个很大废铁管抽不出来,被沙子和野草埋住了,她又用手把那些沙子和野草搬开。

  在她不断地搬开沙子和野草的时候,黄成英看到她紧锁的眉头越来越放松。催眠结束后,黄成英让她回忆刚才的景象跟现实中有没有什么相似之处?

  小珍说:“在生活中就有很多对自己没用的东西,就像沙子和野草这些障碍物一样,让我感觉有些排斥,但只要努力把这些东西移开,就是另外一番情景了。”

  “可以这么认为。”黄成英分析说,“还有很重要的一点,就是你要允许这些障碍物的存在,真正从心里完全接纳它们。现在的这份工作不是最佳的,却是你最先答应的,后面其实有更好的选择,同时你又觉得最先答应别人不好反悔,要讲诚信,所以只能心痛地拒绝后面一份最佳的,选择了这样一份工作,你自己也有点后悔吧,所以你在用‘随遇而安’来说服自己,却让自己陷入压力的痛苦中不可自拔。”

  黄成英继续分析说:“你所遇到的这些挫折都与你‘随遇而安’有关系,而你现在最需要做的是让自己内心变得强大起来。如果你可以主动争取和表达,主动寻找更适合你的工作,相信你今后的道路一定会走的很顺畅。”

  “我知道怎么做了。”小珍豁然开朗。

  专家点评

  伤痛会上“瘾” 带着觉知才能疗愈

  专家点评:

  国家二级心理咨询师、国际NLP执行师黄成英表示,本文中的小珍在两次高手如云的环境中,内心的那种不自信、害怕、压抑,让自己很痛苦。她曾几次说的“随遇而安”,已经由语言习惯性表达,到控制了她自己的潜意识。若没有很好觉知自己的语言,自己的口头禅,可能直接影响到自己的命运和人生。

  内心不够强大,只能用“随遇而安”来告慰自己,怕自己做不到,或争取不好的东西,会导致自己失败。一个人的内心曾经受过创伤,内在的潜意识就会在以后主动地追求令其受伤的情景。伤痛也会上“瘾”——当人们重复体验这种“伤痛”时,一个相关的神经回路会被加深。在强迫性重复这个“伤痛”的过程中,其实是有机会得到疗愈的,包括寻求专业咨询师的帮助,带着觉知经历这种重复,这种重复才有意义。

  (文字整理  纪瑾)

 
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