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洗热水澡可缓解动脉病

糖尿病患者一定要事先确定好水温
  新西兰奥塔哥大学研究发现,只需在20~30分钟的热水澡后进行轻运动,就能减轻末梢动脉疾病症状,效果与长时间中等以上强度运动相同。末梢动脉疾病主要是由于末梢血液循环受阻,导致四肢血液循环障碍引起的疾病,表现为四肢发冷、手脚冰凉且无季节性,严重者会出现间歇性跛行。

  洗热水澡注意事项:

  1、建议控制水温在38℃~40℃之间。水温过高,会令全身皮肤血管扩张,导致心血管缺血,引发心脏病。水温过低会导致血管收缩,引起血压升高,增加心脏负担。

  2、过饥过饱不宜沐浴。人在饥饿时沐浴容易因血糖过低而昏倒。反之,饭后人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化,此时心肌供血相对不足,洗澡会加重心脏缺血程度。

  3、糖尿病患者洗热水澡一定要事先确定好水温。这类患者容易出现末梢血液循环障碍,出血后难以自行止血,且末梢神经对温度及疼痛的感觉减退,不慎烫伤时不能及时感知到疼痛。(据人民网)

 
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