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如何保护孩子视力?

加强锻炼、保障睡眠和营养、控制使用电子产品
近年来,青少年近视率居高不下,近视低龄化、重度化日益严重。本报记者 张洲 摄
  本报讯(记者康振华)近年来,青少年近视率居高不下,近视低龄化、重度化日益严重。如何保护孩子视力,最让家长们闹心。近日出台的《广东省综合防控儿童青少年近视实施方案》对家庭防控孩子近视提出了明确措施,提醒家长时刻关注孩子视力健康,从加强户外活动和锻炼、控制使用电子产品、减轻课外学习负担等方面来保护孩子视力。

  积极引导孩子到户外阳光下进行活动或体育锻炼,使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。

  有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。

  同时,合理安排学习和锻炼身体的时间,配合学校切实减轻孩子课业负担。避免不良用眼行为。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。保障睡眠和营养。确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。提供均衡膳食。

 
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