“面对压力，很多人都不知道该如何释放，日积月累，将严重影响身心健康。”本次减压工作坊以体验式教学为主，国家二级心理咨询师黄漫飞老师带领青年朋友们，从情绪——表达情绪——释放情绪——整合身心冥想等几个方面，一一进行体验并分享减压的有效方法、解释冥想的概念。青年朋友们通过游戏体验的方式来放松心情，达到减压的目的，现场氛围轻松愉悦。黄老师强调，每天在繁忙的工作和学习之余，应该留点时间来给自己放松，凡是经历的，都是精彩的，不管遇到任何困难，只要学会自我调解，学会正确的减压方法，就能从根源上缓解压力。

　　本次活动得到在场青年朋友们的一致好评。许先生是一名企业高管，他说，“平时自己因为工作压力大，连做梦都想着工作的事，最近出现失眠、烦躁不安、精神倦怠等症状，参加完减压工作坊活动，收获非常大，学会了如何去释放压力、放松身心。”