当前版: 13版 上一版  下一版

出汗既不减肥也不排毒

  新华社北京8月13日电 西媒称,有一个神话流传了很长时间:流的汗越多,工作产出就越多,而且顺便能让你变得更瘦,排出更多的毒素。但这些都不是真的。

  据西班牙《先锋报》网站8月9日报道,巴塞罗那医院皮肤科医生安德烈娅·孔巴利亚称:“出汗是我们肌体固有的功能之一,对维持我们的体温非常重要。虽然许多人都讨厌出汗,但它是降低体温以及保证器官正常运作的重要基础。”

  孔巴利亚称:“必须抛弃对出汗的抗拒,并将它看做是我们肌体自然而必要的活动。”她同时提醒道,没必要抱着排更多毒的想法强迫自己大量流汗,因为这是走向另一个极端。

  孔巴利亚说:“汗水中排出的毒素量少到可忽略不计,因此出汗可以排毒是无稽之谈,而且桑拿和其他为了出汗和排毒的疗法的益处并没有得到科学证实。”排毒的主力军不是汗腺,而是肝脏和肾脏。

  报道称,出汗也不是瘦身或者减重的同义词。健身教练罗伯特·埃赖斯称:“出汗就是排出水分和矿物质。因此,这给了我们一种减重的错觉。出汗和减重并没有关系,它只是简单的脱水,对身体没有益处。”他还不断地强调在运动后或者在炎热环境中补充水分的重要性。

  报道指出,有趣的是,既有人出很多汗,也有人几乎不出汗。后一种情况的人患有一种名为无汗症的疾病,若不及时接受治疗可能会有生命危险,因为完全不出汗会导致体温过高。

  同样也有患多汗症的人。孔巴利亚称:“这种疾病会让全身皮肤出汗量异常增多,但它通常局限于手掌、脚底和腋下。它的病因尚不明确,但和遗传有关,因为我们经常发现同一家族中多个成员患上这种疾病的情况。”

 
     标题导航
科学家在一项大规模研究中发现:~~~
~~~
~~~
~~~可能跟“压力激素”皮质醇的水平有关
可降低抑郁风险~~~
   第01版:一版要闻
   第02版:民生热点
   第03版:珠海城事
   第04版:香洲故事
   第05版:民生资讯
   第06版:理财通
   第07版:彩票营
   第08版:看中国
   第09版:看世界
   第10版:文体圈
   第11版:老年周刊·健康学堂
   第12版:老年周刊·寻医问药
   第13版:老年周刊·老年课堂
   第14版:老年周刊·多彩生活
   第15版:旅游周刊
   第16版:旅游周刊
60岁积极社交有助70岁时避免痴呆
革命性疗法有助中风康复
出汗既不减肥也不排毒
为何女性比男性更易患痴呆症?
吃黑巧克力会带来兴奋感