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不要再久坐了!

“沙发土豆”让骨骼变脆弱

  新华社北京4月28日新媒体专电 英媒称,研究人员发现,“沙发土豆”的生活方式会在晚年时导致骨骼更加脆弱,尤其是对男性来说。

  据英国《每日邮报》网站4月25日报道,专家们发现,男性坐着的时间平均要多于女性,因此骨骼更加脆弱,尤其是在下背部。

  但由英国杜伦大学和纽卡斯尔大学学者开展的新研究发现,每天走一万步可能有助于保持骨骼强健。

  研究表明,60岁以上的久坐人群骨骼更加脆弱,这增加了他们患脆性骨折的风险。

  这项发表在英国《公共卫生》双月刊上的研究首次表明,男性久坐生活方式与骨骼脆弱和骨质疏松症有关。

  报道称,英国每年发生50多万起脆性骨折病例。预计到2025年,这一数字将增长27%。

  杜伦大学体育运动与健康科学系的卡伦·欣德博士说:“我们知道,久坐可能降低人的新陈代谢,导致肥胖和2型糖尿病。现在我们还知道,久坐不动还与骨骼强度降低和骨质疏松症风险增加有关。”

  欣德说:“骨质疏松症是一种影响老年人的疾病,但鼓励这个年龄的人群保持运动,将有助于改善他们的骨骼健康。”

 
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