颈部有任脉、督脉等8条经脉通过，还有风府、风池、翳风、风门等多个穴位。如果这几个穴位受凉，会诱发颈部疼痛、强直、活动受限等。长沙市中医医院东院针灸康复科主任高智颖建议，早晚气温较低时，颈椎病患者最好穿高领衣，适当保护颈部。

　　长沙市中医医院本部的长沙市名中医蔡植提醒，腰部为带脉所行之处，又是肾脏所在的位置。肾喜温恶寒，如果这个部位外露，春季早晚时分的寒凉之气就会由此入侵体内，损伤阳气，尤其是肾阳。肚脐又叫神阙，也是人体对外界抵抗力较为薄弱的部位，受到寒冷刺激，会引起胃肠功能紊乱，病菌乘虚而入容易引发呕吐、腹痛、腹泻等症；女性带脉受寒还会引发妇科疾病。

　　俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应少、循环慢，且足踝部皮下脂肪层较薄、保温性差，如果不注意踝关节的保暖，经过此处的足三阳经和足三阴经就会受到寒邪的影响，影响全身的气血运行，轻则着凉感冒，重则引起关节损害、关节炎。

　　湖南省中医药研究院附属医院骨伤科大科主任兼骨一科主任仇湘中提醒，春天的衣着应该慢慢递减，尤其不要暴露膝关节、踝关节。还提倡在晚上临睡前用40℃-45℃的热水泡泡脚，身体虚弱、手脚冰冷者可每天按摩或艾灸三阴交穴、太溪穴。

　　很多人认为清明之后没必要再“捂”了。蔡植建议，是否需要适当“春捂”可记住“8”和“15”两个数。“8”是指如果一天中最高气温与最低气温相差8℃以上的话，那早晚就得“捂”着点了。“15”是指如果日平均气温（简单来说，将最高气温与最低气温之和除以2）在15℃以下的话，也要注意“春捂”。

　　蔡植建议，春天穿衣还应讲究“下厚上薄”，因为人体下半身的血液循环要比上半身差，更容易感染风寒。因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得暖和一点。

　　(人民网)