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牙口不好吃饭不香?

专家助力老年人爱牙护齿
漫画: 赵耀中
  进入中老年以后,人的牙齿会逐渐松动、脱落,牙齿不好会直接导致人的胃肠功能减弱,进而影响整个机体健康,长时间下来可能会引发一系列的身体疾病。因此,拥有一口健康的牙齿对老年人显得尤为重要。那么,老年人该怎样保护牙齿呢?

  文/本报记者 廖明山

  见习记者 王晓君

  保护牙齿健康需及时补钙

  老年人牙齿松动脱落,除了患有牙周病等因素,与全身骨质疏松症有着密不可分的联系。大多数老年人的牙齿松动脱落,就是牙槽骨发生骨质疏松的一种表现。

  据珠海市妇幼保健院口腔科主任陈锡介绍,不少中老年人因为上了年纪,体内钙质流失较快,造成缺钙而使得牙槽骨萎缩,“老年人牙齿经常出现烂牙、磨损等问题,牙齿健康应当引起重视。”

  牙齿的坚固和稳定都与“钙”有着密切的关系。研究表明,牙周炎和骨质疏松都与骨吸收密切关联,骨丧失是两者的共同特性。因此,也有人认为,骨质疏松有可能是牙周病进展的危险因素之一。

  因此,陈锡提醒广大老年人,可通过多吃富含钙质的食物等方式进行补钙,保持牙槽骨量,延缓其吸收。

  据了解,患有骨质疏松症的女性多于男性。研究表明,雌激素是维持骨代谢的主要激素。到了更年期,由于雌激素分泌降低,骨细胞缺乏雌激素的刺激,容易导致骨质疏松症,从而导致牙槽骨吸收。在雌激素减少引发的骨质疏松与牙周致病菌的协同作用下,很有可能会加重患者的病情。因此,除了全身骨密度较低、骨质量较差的人群易患牙周炎,妇女在绝经期、绝经后体内雌激素水平降低,也易患骨质疏松症,引发牙周炎。

  牙疼也是病 切不可轻视

  “年纪越大,牙齿越容易出现问题。”陈锡表示,人的每颗牙齿都有不可代替的作用,哪怕有一颗牙齿出现缺失,也会使人的咀嚼能力下降,从而影响人体对食物的消化吸收。他还介绍说,目前世界卫生组织(WHO)将牙齿健康的标准称为“8020”,即80岁的老人至少应有20颗功能牙。“这20颗牙指的是能够正常咀嚼食物、不松动的牙。牙齿咀嚼对神经的刺激能连通到大脑,大脑需要刺激才能保持活力。”他表示,简单来说,就是老年人经常咀嚼可以预防老年痴呆。

  牙疼这件事常不被人重视,一些患者不到万不得已不去医院就医。陈锡提醒说,这样是不对的,“牙疼忍着不去医院,很容易导致牙疾加重,而且,不排除是由全身系统性疾病引起的,应及时就医”。

  学一招

  护齿有妙招

  老年人该如何保护牙齿健康?陈锡为广大老年朋友们支招,助力其爱牙护齿。

  首先,无论牙齿健康处于何种程度,都应该维持正常的口腔卫生,比如掌握正确的刷牙方式、定期检查口腔等。正确刷牙要选择适合自己口形的质毛较软的牙刷,饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。“定期口腔检查一定要做,若发现龋洞、缺损等牙病应及时治疗,而且要到正规医院去做。”陈锡说。

  其次,解决“塞牙”问题应当使用牙线而非牙签。陈锡说:“牙线比牙签清洁功效要好得多,有些人认为牙线用起来不方便,但是它对牙齿、牙龈的损害较小。”

  第三,老年人需要补钙,维护牙齿健康更需要钙。

  第四,要进行叩齿运动,以此保护牙齿健康。据了解,叩齿就是空口咬牙,是一种较常见的牙齿保健方法,现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用。咀嚼的主要目的是利用牙齿将食物研碎,属于生理功能。叩齿不同于咀嚼,叩齿的主要目的是健齿、固齿。

 
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