容易过敏的食物

　　临床工作中发现，牛奶、鸡蛋、海鲜等都是大多哮喘孩子容易过敏的食材，应格外引起警惕。

　　好吃但不能贪嘴的食物

　　巧克力、冰激凌、奶油蛋糕、炸鸡、熏肉等味道鲜美，但是正所谓“病从口入”，过多食用这些肥甘厚味，对哮喘儿童来说就是“甜蜜的负担”。哮喘患儿的饮食不能过咸过腻，更不能过量喝甜饮料，家长选择食物时，一定注意“口味清淡”这个原则。

　　需要慎重选择的食物

　　生葱、大蒜、韭菜、胡椒等辛辣刺激性食物往往带有一定异味，其致敏兼有食入和吸入双重性质，所以应谨慎食用。在常见的20种可能诱发或加重哮喘的食物中，虾、蟹等海腥及冷饮所占比例最高，所以易致敏的虾、蟹等尤需谨慎。

　　鼓励宝宝多吃的食物

　　相对于正常儿童，哮喘孩子体能消耗较大，只要宝宝不过敏就应适当增加优质高蛋白食物摄入。以牛奶、鸡蛋作为基本营养来源的婴幼儿，要选择好适当的牛奶代用品，如水解蛋白抗原性较低，不易致敏。同时，多食用富含维生素的食物。维生素A 可维护支气管上皮细胞防御功能和防止因呼吸道感染而发生哮喘，富含维生素A的食物有动物肝脏、蛋黄、菠菜、芹菜、油菜等；维生素C可促进抗体形成，增强机体免疫力和抵抗力。维生素C含量高的食物有鲜枣、猕猴桃、橘子、草莓等。

　　人民网