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预防老年痴呆 中医有“处方”

  老年痴呆症是发生在老年群体中比较常见的一种疾病,对老年人生活质量有严重影响。那么,如何预防老年痴呆症?对此,重庆市江津区中医院中医脑病二科主任桂平进行了详细解析。

  什么是老年痴呆症?

  桂平说,阿尔茨海默病,也就是我们常说的老年痴呆症,是一种中枢神经系统变性病,起病隐袭,病程呈慢性进行性,主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状。

  中医认为,老年痴呆发病病机多为肾精亏虚。其病理机制涉及心、肝、脾、肾多脏,为本虚标实,虚实夹杂之症。

  如何预防老年痴呆症?

  对于老年人来说,脑老化是一个不可抗拒的自然规律。预防脑老化尚缺乏有效可靠的方法,但勤用脑、顺心气、巧运动是可以延缓脑老化并对老年痴呆预防起到一定积极作用。

  “经长期研究证明,患此病的因素与人们平时的生活方式有很大关系,因此预防老年痴呆应从日常做起。如养成良好的饮食习惯、休息习惯和用脑习惯,尽量避免患上一些慢性疾病,包括高血压、糖尿病,还应控制血脂、避免脑外伤等。同时还要保持心情舒畅,避免压力过大。” 桂平说。

  另外,日常有三种方法可以预防老年痴呆。

  一是灸头顶,将艾条一端点燃,悬于百会穴上5-8厘米处温灸,每次10分钟,每日1次。艾灸百会穴有醒脑开窍的功效。

  二是掐脚背,用一侧手的大拇指掐同侧的太冲穴。掐太冲穴可提高大脑空间位置感知能力,延缓老年痴呆。

  三是揉手背,用一侧手的大拇指按揉另一侧手的合谷穴,每次3分钟,之后换手操作,每日1次,增强大脑灵敏度。(人民网)

 
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