按摩穴位
迎香穴:位置在鼻翼外缘中点旁边,当鼻唇沟中。用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟,每天手指推迎香穴36-100下。
印堂位:两眉之间,每天按压50次。
肩井穴:两手交叉搭肩,中指尖下处,每天用手抓住两侧肩部向上提拉30次、按压50次。
注意饮食
周瑾提醒,过敏性鼻炎患者应避免吃冷饮,食用过冷食物会降低免疫力,并导致呼吸道过敏。同时,食用刺激性食物易刺激呼吸道黏膜;牛肉、羊肉、海鲜等容易过敏的食物也要谨慎食用。
日常护理
1.生活环境空气清净,避免接触灰尘及化学气体。
2.及时治疗相关疾病,如鼻中隔偏曲、扁桃体炎、鼻窦炎等。
3.加强锻炼,增强机体的免疫力。
4.慎用鼻黏膜收缩剂,尤其不要长期、不间断使用(如滴鼻净、麻黄素、呋麻滴鼻液等)。
5.纠正不良习惯,用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛都会对鼻子十分不利。(人民网)