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天冷鼻过敏?试试按这些穴位

  气温下降,“老鼻炎”们鼻子开始有了各种症状。南方医科大学中西医结合医院护理部周瑾主任向大家介绍了几个简单的中医穴位按摩手法可缓解症状。

  按摩穴位

  迎香穴:位置在鼻翼外缘中点旁边,当鼻唇沟中。用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟,每天手指推迎香穴36-100下。

  印堂位:两眉之间,每天按压50次。

  肩井穴:两手交叉搭肩,中指尖下处,每天用手抓住两侧肩部向上提拉30次、按压50次。

  注意饮食

  周瑾提醒,过敏性鼻炎患者应避免吃冷饮,食用过冷食物会降低免疫力,并导致呼吸道过敏。同时,食用刺激性食物易刺激呼吸道黏膜;牛肉、羊肉、海鲜等容易过敏的食物也要谨慎食用。

  日常护理

  1.生活环境空气清净,避免接触灰尘及化学气体。

  2.及时治疗相关疾病,如鼻中隔偏曲、扁桃体炎、鼻窦炎等。

  3.加强锻炼,增强机体的免疫力。

  4.慎用鼻黏膜收缩剂,尤其不要长期、不间断使用(如滴鼻净、麻黄素、呋麻滴鼻液等)。

  5.纠正不良习惯,用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛都会对鼻子十分不利。(人民网)

 
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