不过，乍暖还寒时，最难将息。各种“开春病”随之而来，一些体质较弱的人群甚至比冬季还易生病。下面，请看看专家们针对“开春病”为大家支了哪些招？

　　呼吸道疾病

　　春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，加上此时人体的免疫力相对低下，细菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病。同时，随着气温升高，手足口病等传染病也逐渐抬头。若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。

　　注意以下5点尤为关键：

　　1.对患者应及早隔离治疗。

　　2.减少或避免到人多的场所，与患者接触时应戴口罩。

　　3.室内做好常通风，保持空气清新，可用食醋进行密闭熏蒸。

　　4.做好患者呼吸道分泌物、用具、衣被的消毒，可用漂白粉澄清液或过氧乙酸喷洒，或食醋熏蒸。

　　5.注意保暖，注意增减衣服，适当锻炼身体，增强体质。

　　骨关节病

　　南方春季大多阴雨连绵，而湿冷恰恰是骨关节病的诱因。老人冬季注重保暖，但开春却容易疏忽，造成骨关节病复发或加重。

　　要想预防春季骨关节病发作，需做到以下几点：

　　1.做好防寒保暖，必要时可以戴护膝、护腕。

　　2.适当锻炼，建议做温和、持久的运动，快走和慢跑等，需要注意的是，运动前应充分热身。

　　3.在饮食中还可以多摄取一些含钙、维生素丰富的食物，可减缓骨质疏松，减少骨关节疼痛的发生。

　　心脑血管疾病

　　春季随着天气转暖，人们的户外活动增多，心肌耗氧量也随之增加。老年人自身免疫功能下降，遭受风寒侵袭和细菌感染的机会也随之增多，容易发生感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统的疾病，而这些疾病都有可能诱发或加重心血管疾病。温差较大，对血管收缩、舒张的调节要求较高，因此，心脑血管病便如高血压、冠心病、心肌梗死、脑中风等在春季更容易发作。

　　如何预防心脑血管疾病？

　　1.根据气温变化，适时增减衣物，居室保持适宜的温度，避免忽冷忽热，减少血压波动及心绞痛发作。

　　2.适当体育锻炼，增强心脏活动耐量，但活动量应因人而异，雾霾天应避免室外活动。

　　3.清淡饮食，选择低盐、低脂、高纤维素饮食，保持排便通畅（春天易上火加剧便秘，用力排便也是心绞痛的一大诱因）。

　　4.注意居室通风，避免呼吸道感染等情况发生。

　　5.有心脑血管疾病史的人，不能随意停药，出门时要随身携带急救药物。一旦发生胸闷、胸痛等不适症状，应及时就诊。（新华网9日消息）