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梅华街道敬业社区太极拳公益培训班开课

推动全民健身 享受健康生活

  江姨指导社区居民练习太极拳。本报记者 赵梓 通讯员 李妙 摄

  本报讯(记者郑振华)9月4日上午,香洲区梅华街道敬业社区联合珠海市中易中医诊所,在社区党群服务中心举办“太极拳学习小组”成立暨太极拳公益培训开班仪式。10多名热爱健身的社区居民参加了第一堂太极拳培训课。

  培训课上,国家级社会体育指导员、珠海市太极拳协会一级教练江姨介绍了太极文化的缘起、发展和精髓,跟大家分享了练习太极拳对身心健康的益处:一方面练习太极可以平心静气,另一方面可以增强练习者的心肺功能、提高人的平衡能力。

  接着,江姨讲解锻炼的基本要素,并示范了一套完整的太极拳打法。现场教学结束后,江姨还分享了简化版的二十四式太极拳口令,并录制了视频供学员课后温习。

  据了解,敬业社区本期太极拳公益培训班计划安排6次培训课,旨在通过组织居民持续开展两个月的免费集中学习,满足居民的健身运动需求,提升居民的健康素养、培养社区的健身骨干力量,推动全民健身活动走向常态化。

 
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