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防晒衣到底是不是“智商税”?

珠海皮肤科专家为您“解锁”正确防晒方式

  本报讯(记者刘雅玲)烈日炎炎,酷暑难耐。近日,“防晒衣是智商税还是真靠谱”这一话题引发网友热议。防晒衣是如何防晒的?晒后该如何修复?中大五院皮肤科专家为您解答。

  防晒防的是什么?

  中大五院皮肤科主任马寒介绍,通常说的防晒就是防紫外线,阳光中的紫外线可分为长波长(UVA)、中波长(UVB)及短波长(UVC)。UVC在大气层时就已在臭氧层的防护下被隔离了,到不了地球表面,而UVB和UVA可以达到人体皮肤的真皮层和表皮基底层,也就是大家主要防晒的对象。

  UVB被称为“户外紫外线”,容易被皮肤吸收,长时间可导致皮肤晒伤,主要表现为皮肤发炎、泛红、起水泡等症状,严重者可能会导致皮肤癌。UVA具有很强的穿透力,能够导致皮肤黑色素沉积、失去弹力,水分流失,加速老化,从而出现晒斑、细纹等问题。

  要注意的是,即使是阴天,紫外线的强度能达到晴天的70%。

  防晒衣如何起到防晒作用?

  马寒表示,服装对于防止人体受到紫外线伤害能起到重要作用。而防晒衣与普通衣服相比,在面料中添加吸收剂或紫外线反射剂,能够增强面料对紫外线的反射和散射作用,从而减弱紫外线对人体皮肤的伤害。所以,防晒衣能够起到一定的防晒作用。

  如何选择防晒衣?他建议,选择防晒衣时看吊牌上防紫外线性能执行标准以及防晒的标识。国家相关标准明确规定:防晒衣紫外线保护因子系数(UPF)>40,且紫外线透过率(UVA)<5%。所以在选择防晒衣时,UPF值越大、UVA透过率越小,防紫外性能就越好。

  在同等面料下,深色衣服防晒效果更好,因为深色的衣服可吸收大量的紫外线,减小其对皮肤的伤害;而浅色衣服虽然热辐射相对较少,但衣物对紫外线的吸收能力较弱,防晒效果较差。选择透气性好的防晒衣,不仅能有效遮挡紫外线,‌还能保持穿着者的舒适度,‌避免因闷热不适而影响户外活动的体验。

  马寒提醒市民,加强防晒意识固然重要,紫外线对人体并非只有害处,适当的紫外线照射有益于皮肤健康和身心健康,而过度的防晒会导致维生素D的缺乏,影响骨骼健康。

  晒后如何修复?

  降温处理。用冷藏的毛巾敷在晒伤部位或使用冷水淋浴,给皮肤降温,降低黑色素活性,可反复多次,每次15-20分钟。

  保湿补水。晒后皮肤易失去水分,可以使用芦荟胶厚敷、面膜等具有舒缓、修复作用的补水保湿产品给予皮肤水分,同时也要勤喝水,加速皮肤修复和新陈代谢,减轻晒后对皮肤损害程度。

  加强防晒。外出时可通过戴太阳镜、太阳帽、打伞等防晒措施,减少阳光对皮肤的进一步伤害。

  注意饮食。要多吃富含维生素C和维生素E的食物,如柠檬、猕猴桃、西瓜、番茄等,有助于修复和抗氧化功能,抑制皮肤黑色素沉积。

 
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