本报讯（记者郑振华）6月28日下午，香洲区湾仔街道银坑社区携手湾仔街道新时代社会工作服务中心，举办“做情绪的主人”青少年心理健康知识宣讲活动，吸引100名青少年参与。

　　本次活动邀请心理专家安风涛老师担任主讲嘉宾，旨在帮助青少年更好地认识情绪、管理情绪，促进青少年心理健康发展。

　　活动伊始，安风涛老师首先带领大家深入探讨了认识情绪的重要意义，随后详细阐述了情绪转变的机制和过程，并通过生动的案例和互动环节，让在场的青少年深刻体会到情绪的传播力和影响力。

　　对于“如何应对负面情绪，成为情绪的主人”，安老师提出了几个实用的建议：通过运动、音乐等方式缓解负面情绪；寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助；学会换位思考，理解他人的情绪和需求；培养乐观的心态，积极面对生活中的挑战。