本报讯（记者刘雅玲）天气开始转凉，空气也逐渐变得干燥。在这个季节，许多市民朋友尤其是“糖友”们特别容易皮肤瘙痒，这该怎么办？近日，广东省中医院珠海医院内分泌科主任徐进华为大家支招。

　　“糖友”为什么容易皮肤瘙痒？

　　秋冬季节皮肤汗液、皮脂等分泌减少，自身的滋润保湿成分减少，导致皮肤干燥脱屑，称之为“乏脂性皮炎”。徐进华表示，该病瘙痒明显，往往导致患者寝食难安、精神焦虑，搔抓后会出现皮肤水肿、红疹、出血等。

　　据介绍，糖尿病患者由于糖脂异常升高、皮肤微循环障碍、末梢神经损伤等多种因素，易引起皮肤细胞脱水、缺血缺氧，皮肤腺体退化，更容易出现皮肤干裂、脱屑、瘙痒等症状，在老年患者中尤为明显。

　　“糖友”如何防治皮肤瘙痒？

　　徐进华建议，“糖友”应积极控制血糖及血脂，积极治疗糖尿病相关并发症；注意皮肤清洁、保湿，清洁皮肤时水温不超过40℃为好，过热烫洗反而易损伤皮肤加重瘙痒，甚至烫伤；使用中性或弱酸性沐浴液、浴皂，使用频率适当减少，不要过度搓洗；清洗后使用温和润肤剂保湿。

　　此外，还要注意减少皮肤接触性刺激，可穿着柔软纯棉内衣，避免化纤皮毛衣物刺激；饮食上忌辛辣或易过敏食物，多食新鲜蔬菜及鱼蛋奶等，补充丰富维生素及蛋白质，改善皮肤营养状况。同时，舒缓心情，避免急躁焦虑，由于瘙痒会明显干扰患者的休息、生活，甚至导致失眠、焦虑，患者应及时就诊治疗并调整情绪，如通过运动、阅读等方式分散注意力，也可以减轻瘙痒症状。

　　需要注意的是，外用药物中不少含有糖皮质激素，不适当使用反而会损伤皮肤，加重症状，故应在医生指导下使用。

　　皮肤干痒食疗有妙方

　　剑花胡萝卜猪骨汤。剑花也称霸王花，有润肺、清热的作用。煲汤时略加点罗汉果，不仅提升口味，也加强清肺润燥之功。

　　莲藕绿豆汤。莲藕可生津凉血，莲藕绿豆汤含淀粉，同时有丰富的膳食纤维容易使人产生饱腹感，尤其适合肥胖患者用作主食替代，可减少热量摄入。

　　银耳紫米羹。银耳有滋阴润燥作用，同时含丰富膳食纤维，可促进胃肠蠕动。有便秘的患者尤其适合。