本报讯（记者郑振华）夏季是养生保健的重要时节，为进一步提升辖区老年居民的保健知识和健康水平，近期，香洲区吉大街道多个社区开展了形式丰富的健康讲座好义诊活动。

　　◆海湾社区：资深中医传授实用祛湿技巧

　　5月19日，吉大街道海湾社区居委会联合珠海市明珠慈善公益促进会，在海湾社区居家养老服务站依托“民生微实事”项目“暖心相伴·衣食住行（依时助行）”海湾社区长者服务项目，开展“科学养生·健康同行”——夏季健康讲座活动。

　　“夏季如何保护好自己和家人的健康呢？”活动伊始，有着丰富中医知识的郑金洪医生，先结合夏季特点跟老年居民分享了几个实用小技巧，如：西瓜皮煮水洗澡可以祛湿气、消除皮肤瘙痒等症状。随后，郑医生给老人们讲解了慢病如何冬病夏治缓解复发。

　　活动过程中，郑医生还给老年居民“传授”自诊方法：每天早上起床通过一面镜子来自诊中风、心脏等常见的疾病，通过自诊做到早预防、早发现、早治疗。

　　◆南山社区：针对免费检测结果开展义诊

　　5月24日下午，正圆青鸟颐养服务有限公司联合珠海市中西医结合医院，在香洲区吉大街道南山社区党群服务中心开展“骨质疏松健康宣教”活动。

　　讲座中，市中西医结合医院骨科主任姚正凯给长者们分享了骨质疏松的分类、形成、症状与治疗相关知识，建议长者多吃富含钙质的食物，适当晒太阳补充身体所需的维生素D，以及适量的负重运动，可有效预防骨质疏松；如果已诊断骨质疏松症，在饮食和改善生活方式基础上，需要在医生的帮助下进行药物治疗。

　　义诊环节，医生们为各位长者提供测血压血氧、中医技术耳穴埋豆、穴位贴敷、硬膏贴、免费看诊等多种服务。

　　据了解，南山社区居家养老服务站在此前开展的免费骨密度检测活动中，发现很多长者有骨质疏松的情况。本次“骨质疏松健康宣教”活动，是针对性解决该问题而开展的。接下来，南山社区将继续开展贴近长者需求的居家养老服务，不断增强老年人的获得感、幸福感、安全感。

　　◆景山社区：专业药师讲解保健食品安全知识

　　5月25日，香洲区吉大街道景山社区居家养老服务站联合中山大学附属第五医院药学部，开展“护航‘老友记’，保健食品安全知识早知道”科普讲座。

　　此次讲座邀请了中大五院药学部拥有十多年经验的重症临床药师杨盈盈担任主讲嘉宾，讲解市场上存在的保健品骗局，以及保健品、保健食品和药品之间的区别。同时，杨盈盈强调虚假保健品对老年人身体造成的危害，通过图片、视频、实际病例等多种方式，全方位向长者介绍有关保健品的相关知识，全面加强老年人识别保健品的能力和健康管理意识。