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高中女生情绪作怪

一到考试就不想去学校

  □纪瑾

  “这孩子一直都很优秀,现在上高中了,突然很害怕考试,每次学校考试她都说不想去学校,我不知道她到底发生了什么?”近日,雯雯(化名)妈妈因为孩子的学习状态问题感到异常焦虑,不得不向心理咨询师张福全寻求帮助。

  雯雯是一名性格开朗的孩子,在学校有很多好友,人际关系还算不错。可是,最近她却出现一个很反常的现象:一去学校就感到难受,严重时血压会升高,一回家这些症状就完全消失。特别是今年后,这种现象尤其严重。

  了解到雯雯的情况后,张福全认为冰冻三尺,非一日之寒,孩子之所以出现这种情况,肯定和以往所积累的负面情绪有关联。

  “谈谈孩子之前的学习状态和成长经历吧!”张福全说。

  雯雯妈妈沉思片刻,向张福全娓娓道来:雯雯在初一时是学霸,排在重点中学班级前五名,在班上担任学习委员,因为人长得漂亮,有很多男孩子关注她。那时候家人把学习成绩看得比较重,经常会给她施加压力。初二第一学期,她经常不想去学校,一到考试就感到焦虑,在家里却好好的,就这样断断续续上完初二,期间也做过心理咨询,似乎效果并不明显。初三时又为她做过心理咨询,才初步解决了考试焦虑的问题,中考时成绩还算不错。

  听完雯雯妈妈的讲述,张福全分析说:“这孩子之前压抑情绪比较多,特别是考试学习方面。虽然她成绩不错,但是她心里也有较大的压力,这些压力有可能是来自父母的一些期待、老师的期待、还有自我要求。”

  张福全继续分析说:“她现在出现不想考试的现象,实际上是以往的精神压力和负面能量不断积累的结果,一般的休学或者安慰,都无法释放她的情绪。因为她在初二出现这种压力和情绪时,并没有及时清理,所以以后遇到类似的情绪时,就会再次爆发。”

  “那我该怎么做,才能帮她排除这些负面能量呢?”雯雯妈妈满怀期待地看着张福全。

  “当孩子有行为偏差的时候,大部分家长就会用语言来安慰孩子,但是帮助不大。因为内心情绪只有说出来和表达出来,才会完全消失!”张福全说:“第一个方法,就是你提问,然后听她说。你可以问她‘你在学校有什么担忧和害怕的事情吗’等等诸如此类的问题。此时你只需做好一名倾听者,不管她讲什么,你都不要去否定她。你得让孩子把心里话说出来,因为说话的过程就是释放情绪的过程。如果这种方法效果不好,你可以叫孩子把心里话写下来,这样也会有释放情绪的作用。”

  几天后,雯雯妈妈向张福全反馈,说她跟女儿沟通良好,孩子也把自己的内心困惑说出来了,但她还是不知道如何进一步去帮助女儿。

  为此,张福全通过视频和雯雯进行心理沟通,因为之前经过了情绪释放,雯雯非常配合,想继续上学的意愿从以往的3分,提升到了8分,而最强意愿是10分。孩子内心也平静了许多,知道了如何应对考试恐惧,如何处理自己的情绪,学会了如何正向面对学习的压力,雯雯脸上再次露出灿烂的笑容。

  专家点评

  协助孩子管理情绪

  才能成为高情商父母

  心理咨询师张福全表示,每个孩子都会有阶段性和发展性问题,有些问题需要父母给予全力支持,有些问题过了这个阶段就会消失。高一年级的孩子正值青春期,是个“多事之秋”的阶段,孩子会有许多困惑,内心也会很煎熬,不知道如何走出心灵的困境。日积月累,这些困惑就会转为坏情绪,变成负能量,从而极大影响孩子身心健康成长。

  当孩子遇到困惑时,做父母的不要忽略,也不要代替,而是要和孩子一起共同面对和克服。

  坏情绪就像污水一样。如果杯子里的污水沒有完全倒出,所注入的清水也会变成污水,只有清理完了污水,装进去的清水才是真正的清水。

  每个父母都要努力成为“高情商、效果好、能量正”的父母,这样的父母才能管理好自己的情绪,同时可以协助孩子管理情绪和释放情绪。

  (纪瑾)

 
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