当前版: 12版 上一版  下一版
天气干燥降低呼吸道防御能力

秋季养生 “肺”常关键

  秋季空气干燥,可使气管、喉、肺等呼吸道器官弹性降低,从而降低呼吸道的防御能力,导致各种呼吸系统疾病,如慢性支气管炎、支气管哮喘等发作。为预防冬季来临出现的肺系疾病,秋季重点养肺不无道理。

  秋季气温是中午热早晚凉,不要过早过多地增加衣服,以便让身体逐渐适应寒热变化。白天宜开窗,夜间关窗,薄被盖腹。但年老体弱者还是要根据温度变化适量增减衣物。

  秋季气候干燥,汗液蒸发快,人们易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干燥等“秋燥”现象。建议及时补充些水分及水溶性维生素B和维生素C;平时可多吃些水果,如苹果、橘子、柚子、梨等,以助生津防燥,滋阴润肺。

  合理主动饮用温水有利于身体的新陈代谢,对预防呼吸系统疾病很重要。但口渴时不要一口气喝很多水(一次喝500毫升以上的水),而应该多饮少量,以每次约200毫升为宜。(新华社10月31日电)

 
     标题导航
~~~专家称未来一种精准疗法只对一个患者有效
《Nature》子刊刊文:~~~
天气干燥降低呼吸道防御能力~~~
挪威一项历时42年研究显示~~~
   第01版:一版要闻
   第02版:珠海城事
   第03版:珠海城事
   第04版:香洲故事
   第05版:民生资讯
   第06版:专题
   第07版:理财通
   第08版:彩票营
   第09版:看中国
   第10版:看世界
   第11版:文体圈
   第12版:老年周刊
   第13版:老年周刊
   第14版:生活周刊
   第15版:旅游周刊
   第16版:旅游周刊
癌症治疗方法有望“量身订制”
普洱茶可改善血脂
秋季养生 “肺”常关键
40岁前超重更易患癌