《信息》指出,失能是老年人体力与脑力的下降和外在环境综合作用的结果。引起老年人失能的危险因素包括衰弱、肌少症、营养不良、视力下降、听力下降、失智等老年综合征和急慢性疾病。不适合老年人的环境和照护等也会引起和加重老年人失能。
这16条老年失能预防核心信息是:
1 提高老年人健康素养,通过科学、权威的渠道获取健康知识和技能,慎重选用保健品和家用医疗器械;
2 合理膳食、均衡营养,营养不良的老年人应当遵医嘱使用营养补充剂;
3 进行适当的体育锻炼,改善骨骼肌肉功能,增强平衡力、耐力、灵活性和肌肉强度;
4 定期注射肺炎球菌疫苗和带状疱疹疫苗,流感流行季前在医生的指导下接种流感疫苗;
5 预防跌倒,增强防跌意识,学习防跌常识,参加跌倒风险评估,积极干预风险因素;
6 关注心理健康,学会自我调适,识别焦虑、抑郁等不良情绪和痴呆早期表现,积极寻求帮助,保持良好心态。
7 维护社会功能,多参加社交活动,丰富老年生活,避免社会隔离;
8 管理老年常见疾病及老年综合征,定期体检;
9 科学合理用药,用药期间出现不良反应及时就诊;
10避免绝对静养,提倡老年人坚持进行力所能及的体力活动;
11 重视康复治疗与训练,合理配置和使用辅具;
12 早期识别失能高危人群,有明显认知功能和运动功能减退的老年人要尽早就诊;
13 尊重老年人的养老意愿,根据自己的意愿选择居住场所和照护人员;
14 重视生活环境安全,注意水、电、气等设施的安全,安装和维护报警装置;
15 提高照护能力,对照护人员进行心理关怀和干预;
16营造老年友好氛围,传承尊老爱老敬老的传统美德。
(据人民网)