西班牙心脏病学家贡萨洛·迪亚斯·巴维奥表示，研究证实在办公室坐着办公8小时有害健康，此外还有损注意力和自控力。如果长时间保持坐着或者站立姿势，很容易感到腿疼和肩颈痛。

　　他还强调，长时间保持一个姿势、坐着办公时姿势不正确、在电脑前或电视前久坐不动、工作环境压力过大都会对身体健康产生不良影响。

　　迪亚斯·巴维奥还指出，为了预防久坐不动带来的危害，最佳锻炼方式应当是在工位上经常做一些和缓而不激烈的运动，持续时间在5到10分钟为宜。简单的运动有助于增强体质、舒展肌肉，同时放松紧张工作带来的焦虑情绪。抽时间做做运动不但不会影响工作，还可以提高工作效率，改善与同事之间的人际关系。　　   （据新华社电）