近日，珠海市香洲区拱北小学年级级长、市家庭教育研究会讲师团讲师宾清做客“德行珠海·亲子讲堂”，带来主题为“如何利用零碎时间学习”的讲座。从多个角度解读“一分钟的价值”“要用好时间，更要管理好时间”“优秀不是一种行为，而是一种习惯”等多个学生在成长过程中需要重视的问题，并为家长出谋划策，引导他们帮助孩子合理利用零碎时间来提高学习效率。

　　采写：本报记者 廖明山 王晓君

　　摄影：本报记者 赵梓

　　困惑：什么是零碎时间？

　　“世界上哪样东西最长又是最短的，最快又是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜的，最平凡又最珍贵，最易被人忽视又最令人后悔的。没有它，什么事情都做不成，它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝，这是什么呢？”宾清用这样一个谜语为讲座开了场。

　　在场的学生和家长们一致答道：“时间！”

　　听到家长们的回答，宾清会心一笑：“是的，时间对每一个人都是公平的，但每一个人对时间的感觉都不一样。”

　　随后，她列举了学生们反映的多个困惑，比如按同样的课表、同样的进度学习，自己的成绩怎么会比别的同学差太多？学习已经很刻苦了，还减少了睡觉和休息的时间，怎么成绩就是上不去？成绩好的同学学习看起来很轻松，而自己把时间利用到极限还是不够用，不但不能按时完成作业，而且也没有时间补一补弱势科目……

　　面对诸多疑惑，宾清为大家又带来一道计算题：10小时睡觉，4小时上课（一节课40分钟，一天6节课），3个小时用来午餐、午休、晚餐等，2个小时做课间操或是课间活动等，另外还有1小时做家庭作业，上学和放学路上也要用去1个小时左右，“这样算下来，我们的学生每天有3小时零碎的时间是可以自由支配的。如果学生能利用这些闲置的、零碎的时间进行学习，那一定会有大的收获。”宾清说。

　　时间往往不是一小时一小时浪费掉的，而是一分钟一分钟悄悄溜走的。宾清认为，我们的日常学习生活中，有许多零碎的时间，比如等车、排队、走路等，这些时间没在意的话就会悄悄流逝，但如果能为了学习工作充分利用起来，便能使我们事半功倍。“时间是最稀有的资源。若不将时间管理好,要想管理好其他事情就只是空谈。”管理学大师彼得·德鲁克在《卓有成效的管理者》一书中如是说。

　　思考：一分钟的价值

　　“也许有人认为，这些零碎时间微不足道，不必在乎。这是不对的，让我们来看看一分钟时间有何价值。”接下来，宾清用各种实例向大家演示并回答了关于一分钟的价值。

　　她举例说，会计一分钟能数300张人民币；铅笔厂一分钟可生产1600枝铅笔；高速火车一分钟能行驶1980米；一位普通的工人，一分钟可以磨出80多个小滚珠；一分钟可以快速阅读一篇五六百字的美文；一分钟可以写70多个字；一分钟可以欣赏5-10个精彩的广告短片；一分钟可以做20道数学口算；一分钟可以跑400米，可以做20多个仰卧起坐……

　　零碎的时间就隐藏在我们的日常学习和生活之中。“在装了大石块的木桶里，木桶之间还有很多缝隙，还可以装小石头、沙子、水等东西。每天上课的时间就像木桶里的大石块，似乎把木桶填满了，但其实大石块之间还有很多缝隙，还可以装很多东西。也就是说我们除了上课时间外，还有很多时间可以利用。”宾清说，古人就很聪明，懂得利用“厕上、马上、榻上”的时间来思考和学习，在这些时间里，人们一般都处于放松、清晰的状态，思维最容易产生新的火花。

　　又如东汉学者董遇，幼时双亲去世，但他好学不倦，利用一切可以利用的时间。他曾经说：“我是利用‘三余’来学习的。”他说的“三余”，即“冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者晴之余。”也就是说在冬闲、晚上、阴雨天不能外出劳作的时候，他都用来学习，这样日积月累，才能终有所成。

　　“许多同学往往认为那些零散的时间没什么用处，其实这些时间看似很少，但集腋成裘，几分钟、几秒钟的时间，看起来微不足道，但汇合在一起就大有可为。”宾清说。

　　支招： 巧用零碎时间

　　那么该如何利用零碎时间来学习呢？在讲座中，宾清根据自己多年从教的经验也给出了一些建议。

　　南宋诗人陆游有两句诗:“呼僮不应自升火，待饭未来还读书。”待饭未来的时候是难熬的，用以读书岂不妙哉?可现实生活中，许多人的时间往往于不知不觉间被荒废了。“同学们要有一种积极的心态，不要想‘只有5分钟了，什么也干不成’，而是要想‘还有5分钟，我得充分利用它’。”宾清更进一步为学生和家长们分析说，比如课间还有五分钟的时候，可以听录音朗读、看书、背单词、想问题、打腹稿等，“这也被称为嵌入式学习技巧”。

　　她还表示，零碎时间不要随便打发，让闲谈时间短一点，走路时间快一点，然后学会将时间积零成整、集腋成裘，“假设你每天比别人多利用了30分钟，那么一周就是210分钟，一个月就是900分钟左右，一年就是10950分钟，共182.5个小时，7.6天。”

　　“再问大家个问题，洗衣机洗衣服要30分钟，电饭锅煮饭需要25分钟，看完一篇文章需要20分钟，问做完这三件事情共需要多长时间？”宾清抛出这个问题后，在场学生和家长都积极举手回答问题，答案显而易见，却给大家都提了个醒：原来利用时间体现在日常生活中的点点滴滴。

　　“在某项学习活动进行期间，同时开展另一项活动，被称为并列式学习。”宾清说比如可以用零碎时间听读、背诵古诗或课文，记有趣的成语，提升数学能力（背诵口算、乘法口诀），记英语单词。

　　此外，在时间分配上，宾清也给出了合理的建议，“清晨6:00-7:00，头脑最为清醒，体力也很充沛，是学习的黄金时段，是记忆的最佳时间，可学习较难掌握的内容；上午8:00-10:00，人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的内容；上午10:00-11:00短期记忆效果很好。”

　　俄国历史学家雷巴柯夫曾说:“时间是个常数，但对勤奋者来说，是个‘变数’。”宾清最后总结道：“优秀不是一种行为，而是一种习惯。每个人的时间都是一样的，时间管理的差距却可以造就完全不同的人生。”