如玉(化名)又生病了,这次是因为焦虑和压抑而直接影响到身体健康。
今年已经28岁的如玉仍然单身,没有谈过男朋友,跟爸妈一起生活,曾在一年前全身水肿,而且还做了一场大手术。在父母和亲戚的印象中,如玉好像就没有健康过,病恹恹的,毫无生气。
因为无法缓解焦虑和压抑,她不得不寻求心理咨询师求助。
初见如玉,心理咨询师黄成英通过心灵魔方情绪找线索的方法让其找到焦虑、压抑和易怒的原因,并协助其释放。
如玉也向黄成英敞开心扉,她说:“爸爸脾气很差,一出口就骂人,或者直接对我所做的事情进行否认。记得我小时候特别想养狗,每当我小心翼翼地提出这个要求时,总是被爸爸一口拒绝。不仅对我如此,对我弟弟也是这样,这使我们姐弟俩从小就没有自信心,做什么都怕出错。”
“难道你爸爸身上就没有优点吗?”黄成英问道。
“好像也有。”如玉想了很久才说,“记得我还小的时候爸爸是很疼我的,经常会问我累不累,问完了也不管我同不同意,就把我抱起来坐在他大腿上。不过,这也导致我现在做什么都感觉很累,工作时感到累,交朋友也累,做运动更累!”
“谈谈你妈妈在你心中的形象吧!”黄成英把话头一转,试图引她走出爸爸对她造成的心理阴影。
“妈妈也很没耐心,而且怕爸爸,每次爸爸对我们无故发脾气,她明知是爸爸的错,也不敢站出来为我们说话。”如玉为自己遇上这样的父母感到很无奈,“最令人无法接受的是,她从来不懂得如何尊重我们。”
接下来如玉沉默良久,然后有些痛苦地回忆往事:小时候她经常被妈妈打,妈妈经常说如果不听话就把她送到派出所、或者说把她扔回乡下耕田。妈妈的这些行为让她变得非常胆小,一到傍晚就要回家,从不敢在外逗留。
有一次她做了一朵手工花送给妈妈作为生日礼物,没想到妈妈收到礼物时不仅没有感到开心,还说她做的花很难看。这让她心里很受打击。
……
说着说着,如玉流下了眼泪:“我们之间一直都没有什么沟通,这让我感到家里永远都是冷冰冰的。”
“所以你就经常生病,希望以此引起父母对你的关注?”黄成英分析说。
“你是怎么知道的?”如玉有些惊讶,然后继续倾诉心中的不快,“这些年来,只有我生病时,他们才会对我好些,为了得到他们的关心,我只能经常生病。”
“根据你的表述,我认为造成你受伤的原因还是你自己,而不是你父母。”黄成英分析说,“你没有用正确的方法向父母表达情绪,而是一味选择忍让和压抑,或者直接与父母争吵,最后不但没有达到目的,自己还更加受伤。”
“对于发生的事情,你如果能够客观地、不带指责、批评等色彩表达自己对这件事的想法,然后希望对方如何做,我想整个事情就不会那么糟糕。”黄成英继续分析说,“例如,你可以这样对你爸爸说:爸爸,当我说要自己摆设我的房间,却听到你说我什么也不会时,我非常生气和愤怒!我希望你可以给我自己尝试的机会,而不是处处否定我!”
“好的,那我回去试试吧,虽然这需要我鼓起勇气。”如玉说,“他有可能对我的反问会再次大发脾气。”
黄成英再见如玉时,她已经离开家人一段时间,并搬出来居住。她说,她现在已经会积极应对和处理自己的情绪,内心感觉轻松很多,不再受他人影响,也不再感到那么累了,同时也有精力去做更多的事情。
专家点评
让孩子学会用语言表达情绪
国家二级心理咨询师、国际NLP执行师黄成英表示,身体上有些疾病可能是由心理原因造成的,情绪没有很好地表达,从而通过身体来表达,这在心理学里叫做躯体化。在现实生活中,很多做父母的经常会用“我所做的一切都是为你好,都是对你的爱”的名义来说孩子,同时又剥夺孩子说“不”的权利。
当孩子无法接受父母的所作所为,且又不敢表达时,就有可能转向对自己身体的攻击,通过躯体化来表达。此时,做父母的应该教会孩子用语言表达情绪,培养孩子稳定的情绪人格,而不是通过攻击自己、他人或自己身体来释放或引起别人的注意。
(文字整理 纪瑾)