据日本《时代》周刊4月8日报道，每天坐11个小时以上，死亡风险将上升40%。

　　报道认为，不良生活习惯长期持续，就会导致肥胖、糖尿病、高血压、动脉硬化，进而引发心肌梗死、脑梗死等多种健康风险，加大死亡风险。

　　中村医生说：“说到保持正确坐姿，许多人认为是把背部和腰部伸得笔直，使腰与胯关节保持90度角的坐姿。然而，持续保持直角坐姿，会给肌肉造成紧张感，人很难一直保持，逐渐又会回到不良坐姿。”

　　那么，如何做才能改善呢？报道称，重要的是“容易做到的好姿势”，而不是“努力做到的好姿势”。

　　中村医生关注的是“腰与胯关节的角度”。她建议不要保持90度，而是稍微再倾斜一些，达到110度。