某家长：我女儿初三刚升重点高一，感觉现在很焦虑，总是说不开心，跟不上老师的进度，说老师讲课太快了，学什么都赶不上很烦躁，没住校的时候期盼住校，现在住校又想回家。还说早知道考个职校算了，不用住校，不用学那么多东西，不用担心做不完作业，睡不着觉。回到家一点小事都会挑家里人的毛病，很忧郁的样子。在学校喜欢一个人独处，在寝室也不想跟同学们玩，感觉很吵。总说中午睡不着，晚上也睡不着，总是说太累了，压力好大。

　　分析

　　珠海爱欣沙盘教育咨询有限公司首席心理咨询师张珂宁：

　　这位家长你好！根据你所说的孩子状况我这里进行了一个归纳：孩子感觉焦虑、烦躁、压力并伴有不开心，睡不好觉，喜欢独处，总是忧郁的样子。

　　从心理角度看。孩子升入重点高中后压力大，主要原因是跟不上老师的进度，并感觉作业繁重，让自己很焦虑，不开心烦躁。过去对住校抱有的美好理想，现在被学习压力打破，在学校的压抑情绪得不到宣泄，回到家里通过挑毛病将有些情绪释放。

　　孩子目前的状况主要来自学习压力，可以看得出孩子内心很渴望学习也很努力想学好，不然她不会这么焦虑，她的内心渴望家长的支持。

　　这个支持可以从四个方面来进行，一是从生活上给予关照；二是多跟孩子谈心，多倾听孩子的内心想法，让孩子多倒苦水；三是多给孩子适当的引导、启发，给予心理精神上的支撑；四是适当的休息调整放松。比如：与孩子一起走入自然，阅读一些课外书籍、看电影、画画、参加一些运动，运用多种减压方式让孩子放松。

　　孩子刚上高中，需要一个适应的过程，在生活上需要处理与家人的分离焦虑，另外一个要适应高中繁重的课程和作业，还要调整内心的自我矛盾冲突。每个孩子都是独一无二的，每个人承受压力的程度也不同，作为家长需要更多的耐心来帮助孩子慢慢调整、适应。

　　从生理角度看。孩子处于青春期，这个时期的孩子特别是女孩子心理冲突加大，内心渴求感与压抑感的矛盾，自制性和冲动性的矛盾等的出现，让自己常常处于一个矛盾的状态。有时容易耍小脾气，闹小性子，让人感到喜怒无常。孩子升入高中住校后，要独自面对集体的生疏、环境的变化，学业的压力，竞争的氛围，这些因素在促其成长、成熟的同时，也会使有些孩子产生忧郁、自卑的倾向，尤其是那些含蓄内敛的女孩子。

　　孩子目前需要先解决睡眠问题，经常睡眠不好直接会影响到学习生活，让其注意力不集中，思维能力下降。严重的还会导致人身体素质减退，引起抑郁、焦虑、情绪不稳、倦怠乏力、食欲不振等多种功能性以及器质性症状。睡眠改善了，孩子的精神会好起来。然后再一起总结，为什么总赶不上老师的进度？与孩子一起讨论，是因为学习方法问题？还是因为在学习上理解不到位？需不需要在学习上给予她一些帮助。更重要的是让孩子学会放松，学会自我欣赏，自我支持。如果家长感到棘手可以求助专业心理机构，由专业的心理咨询师给予协助。

　　本报记者 廖明山  见习记者 王晓君整理

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