记者从珠海市气象台了解到，“跨年”寒潮从2018年12月30日持续至2019年1月2日，造成珠海气温连续4天低于10℃。昨天虽然天色还是不太明朗，湿气较重，但寒潮的影响已经结束，气温开始大幅回升，白天最高温达18℃。

　　小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着一年中最寒冷的日子到来。根据珠海气象资料，珠海晚冬相对阴冷，年平均最低气温13.2℃，近年来出现过的极端最低气温是2016年的2℃。

　　俗话说，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。小寒节气是进补的最佳时节，日常饮食宜减甘增苦、补心助肺、 调理肾脏。进补并非一味地大量食用滋补品, 需要有针对性, 还要有一定的节制性。在饮食上要偏重于暖性温补食物，可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。也可结合药膳进行调补，如山药羊肉汤、太子参炖鹌鹑、山药枸杞蒸鸡、首乌煲鸡蛋等。

　　在阴冷的冬季锻炼也很重要，宜多进行户外运动，如慢跑、跳绳、踢毽等。精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和。