在美国65岁以上的老年人中，大约有三分之一的人有过摔倒的经历，其中38%的摔倒会导致受伤，以至于到急诊室就诊、住院治疗或死亡。而该研究由俄勒冈健康与科学大学护理学院的研究人员领导，研究小组说，他们希望这些发现能让更多的老年人开始行动，以避免自己面临巨额医药费、独立性丧失或过早死亡的情况。

　　太极拳于17世纪70年代在中国发展起来，最初是一种自卫技术，后来演变成了一种锻炼形式。它结合了缓慢流动的运动和深呼吸，能保持身体的移动和练习的平衡。人们通常推荐老年人练太极拳，因为它是一种低强度的运动，对关节和肌肉几乎没有压力。

　　2012年，俄勒冈研究所研究发现，太极是治疗成人帕金森病的最佳锻炼方式。对当年一项159项试验的回顾发现，武术是降低摔倒风险最成功的锻炼。此外，2014年的一项研究还发现，在退休社区生活的成年人中，太极还能减少对摔倒的恐惧。

　　(新华网)