山西医科大学第二医院骨科医生任步芳介绍，踝关节扭伤俗称“崴脚”，多数踝扭伤经非手术治疗可恢复，“通过用绷带包扎、支具、矫形器以及腓骨肌力量训练等，加强踝关节保护，稳定腓骨肌腱。”

　　任步芳说，也有部分急性扭伤因恢复不彻底、方法不正确等，会逐渐变为慢性踝关节不稳。踝关节扭伤后，容易出现韧带病理性松弛、关节运动受损、滑膜炎和撞击、退行性改变，因此要格外注意，防止“旧伤未愈，又添新伤”。

　　医生提示，踝扭伤或有反复扭伤史者，行走时踝关节外侧有疼痛、肿胀、不稳的人群为重点人群，日常要注意以下几点：一次“崴脚”彻底恢复，尽可能不出现新伤痛。不能认为“不痛就是恢复”，应多巩固一段时间；二是咨询医生后再进行热敷或冷敷，防止错用。