惊蛰，古称“启蛰”。惊蛰时节正是大好的“九九”天，此时气温回升，雨水增多，万物开始复苏，农家无闲，标志着仲春时节的开始。

　　“春雷响，万物长”。惊蛰节气前后，之所以偶有雷声，是大地湿度渐高而促使近地面热气上升或北上的湿热空气势力较强与活动频繁所致。这几天，珠海早已是一派春光了，不仅气温大幅上升还一直被春天的湿雾笼罩，3日晚10时20分，市气象台就再次发布了大雾橙色信号；4日上午9时50分，市气象台又发布了今年首个雷暴预警信号，随后珠海天空响起了今年第一声春雷。

　　春雷过后没见几滴雨，倒是出现了南方最难过恼人的“回南天”。珠海在层层湿雾笼罩下，空气里的湿度接近饱和达98%，地下车库、低楼层的地面上开始“冒水”，呈现湿漉漉的景象。“这种回南天出去走一圈觉得牛仔裤都重了几斤，晚上睡觉被子也湿乎乎地贴在身上，太难受了。”不少市民抱怨。

　　冬末春初时节，天气节奏变化快，势力渐弱的冷空气还要作最后的挣扎。据了解，下周四起一股冷空气前来不仅给我市早晚的天气大幅降温，还将给我市带来干爽的北风。

　　温馨提示

　　惊蛰时节饮食

　　惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。惊蛰时节，乍暖还寒，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效，而且制作简单方便，平时不妨把其当作甜点食用。