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专家介绍
杨文聪
珠海市心理危机干预中心心理治疗师、珠海市第三人民医院突发事件心理干预救援队队员、珠海市心理援助热线、未成年人心理援助热线接线员。
来 信
亲爱的老师:
您好,我是小伟。终于放暑假了,想着可以和好朋友们出去玩了,好开心!我恨不得天天约朋友一起好好地玩。但奇怪的是,每当我热情洋溢地提出邀请后,朋友们却委婉地表示他们有别的安排,比如说需要补习功课,或者家庭聚会,不能参加我的邀约了。
一开始,我并没有太在意,以为这只是偶尔的情况。但随着时间的推移,这样的拒绝似乎成了一种常态,我不禁开始怀疑:是不是我哪里做得不够好,让朋友们觉得厌烦了呢?还是说,我在他们心中已经不再那么重要了,甚至可能被嫌弃了呢?
小伟
2024年7月
回 信
亲爱的小伟:
你好!我是珠海市心理援助热线的杨老师,很高兴你能来信,跟我们分享你近期的一些困惑,一起探讨关于社交、人际交往的一些事。
首先,我想告诉你的是,不要过分自责或者怀疑自己的价值。在人际交往中,每个人的情况都是复杂多变的,有时候拒绝并不一定意味着对方对你有什么不满或者厌烦。
从你的描述中,我能感受到你对友情的珍视和期待,这是非常美好的。然而,有时候我们可能过于关注自己的感受,而忽略了对方可能面临的实际情况。比如,你的朋友们可能真的需要补习功课,或者他们有其他的事情需要处理,这并不代表他们不重视你或者不想和你一起玩。
当然,如果你感觉这样的拒绝持续发生,并且影响了你们之间的友谊,那么你可以尝试与朋友们坦诚地沟通一下。你可以选择一个合适的时机,用温和的语气表达你的感受和困惑,询问他们是否有什么原因导致他们不能经常参加你的邀约。同时,也要尊重他们的回答,理解他们可能面临的压力和困难。
另外,你也可以尝试一些新的方式来增进你们之间的友谊。比如,你可以邀请他们一起参加一些线上活动,或者在他们有空的时间段内组织一些轻松愉快的聚会。通过多样化的活动方式,你们可以更好地相互了解和支持,从而加深友谊。
最后,我想提醒你的是,不要过于依赖外界的评价来定义自己的价值。每个人都有自己的优点和特长,你的价值并不取决于别人是否经常接受你的邀约。重要的是,你要保持自信和积极的心态,继续努力成为一个更好的自己。
如果后续你希望与我们继续沟通,可以拨打珠海市心理援助热线或珠海市未成年人心理专线进行咨询,我们会在这里等你。
杨文聪
2024年7月
24小时心理援助热线: 0756-8120120
未成年人心理援助专线: 0756-8120120-1