父母应该如何“接住”孩子的负面情绪，有效提供安慰，让孩子感到被理解，从而架起亲子沟通的桥梁呢？

　　南京市第一中学专职心理老师为家长支招：从脑科学的角度来看，孩子的大脑还处于发育当中，各脑区的发育尚未完全成熟，所以孩子遇到触发自己情绪的事件时，通常会通过直接的、外显的反应方式表现出来。作为家长，如果不能去容纳孩子的负面情绪，而是一味地压制或者冷处理，则可能造成孩子负面情绪的程度加重。

　　“三步”帮助孩子调整负面情绪

　　在日常生活中，当孩子有负面情绪时，家长该如何“接”住呢？

　　第一步：说情绪。通过对孩子的言语或外在肢体表现的观察，将孩子自己未觉察的或不会表达的心情反映出来。比如，低幼的孩子不小心将爸爸刚买回来的新闹钟摔坏了，一直在哭，这时爸爸可以这样说：“你很喜欢这个新闹钟，而它却被不小心摔坏了。所以你很伤心，是吗?”通过这种方式可以帮助孩子，将孩子的心理过程用语言描述出来，慢慢疏导孩子的情绪。

　　第二步，说内容。家长要学会分析孩子情绪背后的内心需要，而这种需要往往是积极的。比如，一个家有二胎弟弟的姐姐说：“弟弟向爸妈要什么，他们都会一口答应。而我无论想要什么，却总是批评我，说我想要的太多。”通过换位思考和感受孩子的情绪，我们发现孩子内心非常渴望被同等的关爱。所以，心理老师这样对孩子说：“你很希望爸妈能公平地对待你和弟弟，像爱弟弟一样爱你，是吗?”

　　第三步，通过引导和鼓励提升孩子自主解决问题的能力。家长经常会用过来人的经验简单直接地告诉孩子一些方法和建议，而这种直接的建议不一定会促进孩子的行为改变。所以，家长总会觉得“大道理说了很多，却没有用”。

　　“两招”引导孩子寻找解决方法

　　如何才能让孩子自己有亲身的体会和感触，从而促进其自己行动改变呢？可以多采用提问的方式对其进行引导。这里有两种提问技巧，可以提升孩子自己思考问题和解决问题的主动性。一个叫做奇迹提问，一个叫做第三方视角。例如，孩子说：“我和好朋友闹矛盾了，我们现在谁都不理谁。”听得出来孩子有点生气又有点失落。在做了“说情绪”加“说内容”的共情式沟通之后，家长可采用“奇迹提问”的方法问孩子：“如果有一天发生了一个奇迹，你们的关系和好了。你觉得那会是发生了什么呢？”从而引导孩子自己去寻找解决问题的方法，促进孩子解决问题的提升。也可引导孩子从第三方视角进行思考，让他大脑摆脱情绪漩涡，恢复一定的理智去思考问题。

　　（据新华网）