梅华街道悦城社区举办开闸减压锦囊沙龙为群众减轻精神压力。

　　香洲区十分重视社会心理服务体系建设，去年底不仅通过十大民生实事项目建成了香洲区社会心理健康服务中心，而且各单位和社区持续广泛开展心理辅导公益服务，对重点人群提供心理疏导、情绪疏解等，用心守护群众心理“绿码”。

　　采写：本报记者 康振华

　　摄影：本报记者 赵  梓

　　减压锦囊为基层减压

　　11月1日，梅华街道悦城社区党委、新时代文明实践站联合珠海市阳光时代慈善会举办开闸减压锦囊沙龙活动，邀请专业心理治疗师为大家讲解关于情绪和压力的相关知识，帮助大家了解自身的压力状态，学习常见的舒压方法，活动主题为“从‘心’出发，悦享自我”。

　　近年来，社区基层一线承担着疫情防控常态化工作的繁重任务，社区工作者无论工作上还是生活上都有较大压力，本次沙龙旨在更好地帮助社区一线工作人员释放心理压力，舒展身心，保持健康轻松的身心状态。

　　活动中，在悠扬舒缓的开场音乐和活泼愉悦的放松操之后，心理治疗师从压力源、压力评估、压力自我觉察等角度对压力进行了全方位解析，并通过有趣的专业心理测试、真实案例讲解以及现场互动问答方式，帮助社区工作人员找准自己的压力源，寻找适合自己的减压方式，进行自我情绪疏导。心理治疗师建议社区工作者们通过体育锻炼、正确发泄、学会放下、思维转变等方式改善情绪。

　　本次沙龙，让社区工作人员学到了情绪观察和心态管理知识，了解到在工作中及时察觉同事情绪异常的重要性，进一步提升了掌控自身情绪的能力。

　　专家给教社矫对象疗“心”

　　近日，香洲区司法局联合京师社会工作中心为全体社矫对象开展心理健康教育讲座，主题为“认知行为治疗——人际冲突的处理”，由犯罪学博士崔珊老师进行线上心理辅导，为社矫对象回归社会添“心”动力。

　　人际关系是组成心理健康的重要指标。崔珊从“冲突的含义”“冲突的类型”“人际冲突产生的原因”“冲突的双重性”“人际冲突的处理方式”等方面讲解，并以近年来频发的犯罪案例来分析罪犯的认识冲突和目标冲突是怎样体现的，让社矫对象更直观认识到人与人之间的冲突，在认知、行为、态度、价值观和目标方面是如何存在分歧的等问题。

　　教老年朋友远离焦虑

　　11月3日，一群老年朋友来到香洲区社会心理健康服务中心，在工作人员带领下参观该中心十五个功能区，大家就象是小朋友一样，好奇地摸摸这、碰碰那，看着各种充满科技感的心理体验仪器设备，发出阵阵惊叹。

　　这是吉大街道园林社区开展“老年人如何远离焦虑”主题活动中的一个镜头，该项活动属于“民生微实事”“关爱特殊群体心理健康”项目内容之一，由园林社区与香洲区社会心理健康服务中心联合主办，邀请市总工会讲师团讲师、香洲区心理协会专家顾问春晓现场授课。

　　在主题讲座环节，春晓用通俗易懂的语言，并结合生动活泼的小游戏及案例，为社区老年朋友普及了心理健康知识，解读了老年人产生焦虑情绪的原因，传授了疏导情绪、缓解焦虑、调适心情及放松减压的方法。

　　通过此次心理科普体验活动，让老人们学会了如何在生活中调节和控制自己的情绪，使老年生活能够过得更加健康美满、幸福快乐。